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                如何與孩子談他的ADHD?

                2020-03-20 18:26:43 洪波老師 310

                 在工作中,經常有父『母會問,是否應該告訴患有ADHD(俗稱多動癥)的孩子他◇們是ADHD。家長有的因為想保護孩子的自尊心,避免孩子背上心理包袱,有的因不知如何向孩子解釋,而選擇不告訴孩子診斷結果。從孩子的角度看,他們可︽能會覺得疑惑,為什麽自己總是很難表現得令人滿意,為什麽自己在學習生活中有諸多困難,為什麽每周要做腦電訓練、行為訓練或心理咨詢,為什麽自己要吃藥。換言之,不告訴孩子他有ADHD並不代表孩子不會遭受來自ADHD癥狀的困擾。

                      因此,必要的時候,還是需要和孩子溝通他們的ADHD情況,目的是幫助孩子理解ADHD意味著什麽,不意味著什麽,以及如何在學校和生活中取得成功。並希望他們理解並參與到訓練或治療中,從而更好地應對困難。

                      那麽如何與孩子溝通他們的ADHD情況是有效的呢?本文就溝通前、進行中、交流結束後家長╲可以做的事情以及註意事項提出建議,希望對您放下心中疑慮,與孩子進行真誠溝通起到①作用。


                Part 1  溝通前


                圖片關鍵詞

                01要多了解ADHD

                      為了做到和孩子正確的解釋ADHD,家長們首先要接受正確的科︻普知識,保證自己了解到的有關ADHD的信息是正確的。然後再把這些信息用孩子能理解的方式傳遞給他建議家長們還可以向其他患有多動癥孩子的家長分享他們已經學到的東西。

                02選擇合適的談話時間

                      選擇』一個你和孩子都不急於做其他事情的時√間,或不太可能被打斷的時候,比如外出旅遊、吃晚飯或睡覺前。並註意留下一些時間來跟進,回答孩子提出的問題。這樣,如果孩子有額外的問題,你可以在談話結束後與他進一步溝通。

                03在談話之前要讓孩子感受到他是被愛和被接納的

                      讓孩子理解ADHD與他的能力無關。ADHD並不代表他笨,或者他是殘疾,也不代表他是個壞孩子。它只能說明孩子集中註意力、控制自己行為的能力有些不理想。我們每個人都有長處也有短處,難以集中註意力和控制行為就是孩子需要克服的短處之一。當孩子感受到被愛和被接納,接下來的溝通就會更順暢。 


                Part 2  溝通中



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                01讓々孩子知道他並不孤單

                      告訴孩子,其他許多人也患有多動癥,而且每個患有多動癥的人都可能成功。給孩子舉一些他們可能知道的患有多動癥←的名人的例子,比如達芬奇、愛迪生、丘吉爾、邁克爾·菲爾普斯、喬布斯等。如果家中有親戚或朋友也患有多動癥,可以讓孩子與他們進行交談,讓孩子知道他並不孤單。

                02不要期望即時的興趣

                      當你與孩子溝通時,如果他沒有立即回應,或者看←起來不感興趣,不要驚訝。因為一些▓孩子,尤其是年幼的孩子,需要時間來理解新信息,或者思考該問什麽問題。

                03使用正確的詞語,並符合孩子的理解能力

                       為了幫助孩》子理解,對於學齡前和小學低年級孩子,可以使用比喻的方式解釋→。但要避免打馬虎眼或欺騙孩子,也避免用不正確的詞語遮掩或嚇唬孩子。家長的解釋務必要真實,誠實,科學,清楚,符合孩子的理解能力。對小學中高年級以上的孩子,可以和孩子一起閱讀科普書籍,上網查▅找相關資料。

                      以下是一位母親與ADD(註意力缺陷)女兒,以及一位父親與多動癥兒子的對話。

                01

                      母親:你知道為什麽有時候你在學校集中註意力有困難嗎?

                      女兒:不知道,不過我真的很苦惱,我就是無法專心聽老師講課。”

                      母親:那是因為你的大腦喜歡到處轉,滿腦子都是新想法。這就是為什麽你會做一些了不起的事情,很有新點子和創意的原♂因。你的大腦就像賽車一樣,但是賽車的自我監控和調節能力出現了故障,也就是剎車功能失靈了。你現在需要有人教你如何剎車。

                      另外一位父親與兒子的對話:

                02

                      父親:孩子,你得了多動癥。你猜怎麽著?我也是多動癥。

                      兒子:爸爸,什麽是多』動癥啊?

                      父親:多動癥好像你開著一輛快速行駛的汽車,但是剎車和油門同時失靈了。你猜,如果剎車和油門同時失靈,這輛汽車會怎麽樣呢?

                      兒子:它會撞來撞去,超速,也可能撞車,或是熄火。

                      父親:如果一個人是多動癥,他表現的就像這輛汽車。剎車和油門︽都失靈了,也就是說大腦的自我調節功能出問題了,它受環境刺激影響,不能根據周圍環境的要求調整自己的行為。

                      兒子似懂非懂地聽著。

                      父親:如果周圍環♂境好玩,大腦就會沖動、快速反應,但因為剎車不靈◥了,所以停不下來,就像你玩遊戲時特別興奮,想停卻又停不下來。如果㊣ 周圍環境枯燥、不好玩,大腦就會熄火,昏昏欲睡,就像你背語文ぷ課文和抄寫時,提不▆起精神。我們會慢慢教你什麽時候要踩油門,什麽時候該剎車。


                Part 3  溝通後



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                 01 保持開放的溝通,開誠布公回答孩子的╲疑問

                      與孩子談論了一次ADHD,只是一∩個開始。家長需要持續保持對話,與孩子談論學校、朋友、家庭作業、課外活動等話題,保持積極開放的溝通態度。如果孩子有什麽疑問,你知道答案,就開誠布公地回答他。與此同時,也要敢於承認自己的不知道,當不確定答案正確與否,可以陪孩子一起找專家解答,或者一起閱讀科普文章、相關書籍,一起尋找答案。

                02提醒孩子其他的好品質

                      盡管患有ADD/ADHD需要更多額外的時間和精力▽來完成一些任務,但是許多人還是取得了成功。關註孩子們的優勢,他們做得好的地方,以※及他們的成就,給予及時的鼓勵和肯定,不要把註意力放在消極方面。無論是體育、藝術還是科學,他們都可以追求自己的興趣,並在父母的支持下做得很好。

                03不要讓孩子以他的多動癥為借口

                      有的孩子會把所有不良表現或困難都卐歸咎於多動癥,並以此為借口。比如孩△子會說:“我是多動癥,所以我就是控制不住自己的脾氣”“我交不了作業,因為我是ADHD。” 父母需要幫助孩子Ψ 們明白ADHD不是不交作業、不努力或▂放棄的理由。心理學家科林斯說:“孩子們不能把他們的挫折歸咎於他們的註意力缺陷多動障礙。” 要告訴孩子,ADHD只是一種你很難表現得令人滿意原因的解釋,不代表可以以此為理由⊙繼續保持不▲良行為,你仍然要為自己的行為負責。讓孩子知道,ADHD意味著你需要付出比其他人更多的努力來應對困難,以獲得良好的行為表現。

                04傳播ADHD知識

                      把ADHD的有關科∞普信息傳播給其他人,包括家庭成員,老師或同◥學。為了讓孩子得到更合理的對待,最有效的工具就是正確的知識。盡量傳播關於ADHD的科普知識,了解的人越多,對ADHD存在誤區的人▓就會減少,理解孩子的人就會越多。

                05讓孩子常接觸的人知道孩子的情況

                      讓孩子常接觸的人知道孩子的ADHD情況,例如其他家庭成員、老師甚至同學。告訴周圍相關的人這些信息,目的是在於取得他們的合作,這樣可以共同幫助孩子取得進步。同時,也向大≡家展示出,家長陪著孩子一起坦然面對困難,努力克服困難的決心。

                06教孩子回應別人的嘲笑

                      孩子的同學、老師、鄰居等聽說孩子的ADHD情況後,可能會追問,甚至嘲諷孩子。家長要提前教導孩子如何回應別人的嘲笑或追問。家長可以和孩子做角色扮演,假裝有同學笑話他,他應該如何回應。在角色扮演中,教孩子大聲說出自己的情緒和感◢受:“我不喜歡你那麽說,我很生氣”,並說出自己希望被如何對待。